おはようございますひざが痛みをプールで泳いだり、水の中でのウォーキングで良くなったから、嬉しかったです。クリニックに行ったり、薬飲んだりするのがイヤだったので運動しました。その時の投稿です。 1年前から右ひざが痛くなりひざを曲げたり、正座が…

嫌なことがあったり、ストレスフルな1日になることもありますが、どうせなら楽しく過ごしたほうがいい。 楽しく過ごす‼️と決めて、出来るだけそちらの方向に物事を持っていく。暇がないように、予定を入れて動く。 1日の終わりにどんなことしたか、行動チェ…