おはようございます😃 雨の月曜日です☔️ 昨日は日比谷シャンテで映画と1人ランチを楽しみました。 映画から学ぶことが多く、休日は映画館に通っております。 師走の12月に入りました。 どうぞ今週もよろしくお願いします(^^)

気分を色で表してみよう。 気分がいい、悪いにかかわらず、その時の気分、気持ちを色で表してみるのは、自分の気持ちの目安になるかもしれません。 例えば、今日の朝の気分は何色ですか。その時その時で気分は違いますが、ちょっと機嫌良いかも、という時に…

こんにちは😃 曇りの日の今日。 ラテが素敵❣️あったかくてほっときた気持ちになりましたよー(^^) さぁ❗️お昼からも行動します❤️

早めの行動はとても大切。 早めの行動は例えばで言うと、 思いついたときに、どれだけ行動（準備）出来るかだと思う。 準備はいつもすぐにできるようにしたいものです。 そこで立ち止まらない。（準備→行動）

ため息と深呼吸 ため息つきたい時にはため息つけばいい。 疲れている時にはため息つきたくなるから、それが自分の状態だから、ありのままの自分を認めて、思う存分ため息をつけばいい。 元気が出たら、余裕があるなら、気づいたら、深呼吸してみればいい。 …

映画「ライオンキング」観ました❣️ CGリメイク画像ですが、まるで本物の映像のようでした。 音楽も良かったですよ！ お父さんライオンのたくましさ、子供ライオンのあどけなさ、最初から最後まで楽しめました。 あとあと心にずんと響く映画でした。 8月最後…

おはようございます 曇り空の金曜日の朝です。 昨日は終戦記念日でした。 74年前の昨日、日本は敗戦しました。 8月は広島、長崎に原爆が落とされました。 それ以前にも色々な都市が空襲を受けて、一般市民もものすごい被害を受けました。 74年が経過しました…

おはようございます今日も暑いですね 今日8/7は「87」でバナナの日だそうです。 今日がバナナの日とは知らずに朝ごはんにバナナを食べました。笑笑 一本で約77Kcal、カリウムが豊富、しょ糖など糖分も含むので朝食、スポーツの前などに食べる事が多いです。 …

遅い梅雨明けから毎日暑い日が続いてます。 熱中症予防のために、マスコミの報道では、「猛暑」を強調していますが、 元々夏は暑い 梅雨が長かったから、いきなりの猛暑でカラダが追いつかないです。 無理することなく、徐々にカラダを暑さに慣らしていった…

最近、気温上昇とても暑くなりました 天気予報によると、これから2週間くらい酷暑になるらしいですが、 8月中旬から平均的な暑さに戻るらしいです。（酷暑ではなくなるとか。） 去年の暑さを考えたら、今年は梅雨明けもすごく遅く 蒸していましたが、酷暑よ…

タイカレー作りました。 カルディで買ってきた「ロイタイ グリーンカレースープ」を使いました。 野菜、鶏ひき肉、しいたけを炒めて、しんなりしてきたら、カレースープ入れたら出来上がりです。（カボチャ、ナスも昨夜の残り物です。笑笑） 美味しかった、…

先週、家族で俺のフレンチ・イタリアンに行ってきました。 平日夜なら入りやすいかもしれません。 金曜の夜は混んでるかも！ 看板の「牛ヒレ肉とフォアグラのロッシーニ」は本当に美味しかったです！シェアしたのですが、それは間違いで1人づつオーダーすれ…

最近中国🇨🇳にとても興味を持ってます。 映画「キングダム」もとても面白かったし、更なる次の興味は東京国立博物館の「特別展三国志」。 旅行も中国🇨🇳北京は約3時間くらいのフライト✈️で行けます。 世界遺産も多い中国。 興味津々です。

3連休の最後の日のおやつはクレープを作りました 薄力粉、豆乳、水、塩、お砂糖、卵1個を混ぜて、冷蔵庫に入れて生地を30分くらい休ませます。（小麦粉のかたまりのダマがあっても気にしない！） フライパンにオリーブオイルを薄く引いて、焼きます バターと…

この3連休はアマゾンプライムビデオの映画を鑑賞しました。 パソコンとテレビをHDMIケーブルでつないで、テレビ画面で映画を観ます。 「ブルゴーニュで会いましょう。」2016年11月に公開された映画ですが、 破産寸前のワイン農家のワインソムリエの息子が新…

ギフトカードが当選しました！ お風呂湯沸かし器を新しくした際、プレゼントキャンペーンに応募しました❣️ そのことを覚えてなかったのですが、昨日簡易書留が届いてビックリ‼️ 5000円分のJCBカードの商品券を頂きました❤️ とても嬉しかったです。感謝です❣️…

最近の学び(^^)自分を知ることの大切さ❤️ 自分のこと好きになるには、どうしたらいいのでしょうか。 自分のこと好きになれば、周りの人のことも好きになります。 自分を中心に考えないと、全ての自分の行動が、自然体でできなくなります。 自分のことを好き…

ランチビッフェの紹介です。 伊勢丹パークシティ3の2階、明治通り沿いに、お得なランチビッフェレストランがあります。ランチの時間には目立つ看板が立てられてます。 11:30からなので早めがいいですね。 写真は撮り忘れてしまいました 平日1250円（税込）で…

【最近のお楽しみ❣️映画❣️】 レディースデーの水曜日によく映画を観ます。 新宿や新百合ケ丘も近くて行きやすいのですが、 最近のお気に入りは日比谷ミッドタウン内4階内ある東宝シネマズ日比谷です。 日比谷駅に直結していて、雨が降っていても傘無しで映画…

【6/29土曜日から7/2火曜日の石垣島旅行】 島グルメを紹介させてくださいね。 チャンプルー、石垣島ソバ、マグロのお刺身、ステーキ海ぶどう、ラフテー、島らっきょう、島豆腐etc美味しい料理をいっぱい頂きました。 定食は1100円から1300円くらいでリーズナ…

おはようございます 投稿見ていただきありがとうございます 昨日から石垣島に来てます。 昨日は石垣島空港からバスに乗ってユーグレナ石垣港離島ターミナルに行き、高速船に乗り、竹富島に行ってきました。超ハードで疲れました！ 今日は同じ離島ターミナル…

今日6/29から7/2まで石垣島に行ってきます。 シュノーケルで綺麗な魚🐟を見るのが楽しみです。 西表島にも行く予定です。 成田からバニラエアで石垣島に直行です。 また報告させてください！ 写真は2年前の宮古島の朝日です。

6月も後5日で終わりです。2019年前半戦終了。振り返り大切ですね。 暑くなったり、雨でジメジメ、梅雨ならではの気候。 体調管理しっかりして、「でも何だかイライラする。」、「計画通りに物事が進まないからイライラする。」、と思ったら、 ストレス解消の…

以前から流行ってるタピオカが入っている飲み物。 今年に入りますます過熱化してますね。 回転寿司、コンビニ、スーパーでも、飲めるようになりました！ 私はタピオカ豆乳ミルクティーが大好きです。 この夏、いろんなお店でタピオカ研究してみようかな。 ス…

昨日6月19日水曜から「2週間気温予報」が始まりました。 今までのように、7日先までの最高、最低気温の予想 、 更には8日先から12日先までの最高、最低気温の予想を見ることができます。 あくまで気温であって天気予報ではないです。 でも気温が分かることで…

雨用の靴の紹介です。 雨の日の水たまり、水たまりに入っても靴の中に水が入ってこない雨用の靴を去年買いました。 ソニプラで2900円プラス税。そんなに高くないです。 普段にも履けるようなデザイン。 でも造りが雨用っぽいので普段は履いてないです。 1年…

‪今朝、ハッとイヤな予感がしました。‬ ‪私はイヤな予感がしたら、そのままイヤな予感のまま直感のまま従うのではなく、‬ ‪割と無理やりいい方向に考え、行動転換する習慣があります。‬ ‪イヤな予感がするから、今日は静観しようではなく、‬ ‪何か違う行動し…

今日は雨が朝から降っていたので、のんびり過ごしました。寝坊して、ブランチになりました。（時間に追われること無く、ゆったり食事出来良かったです） そして午後からカード作りました。（恥ずかしいのですが。） 表と裏、裏に手紙を書きます✉️ DMなど、素…

【父の日のプレゼントと手作りカード】 父の日のプレゼントを手作りカードと一緒に宅急便で送りました。 私はカードを画用紙、ハサミ、マスキングテープ、色紙などを使って作ります。 カード作りが大好きですが、恥ずかしくて投稿に写メを載せることはできな…

SNS投稿していたら、時々、わからない言葉が出てきます。 そういう時、スマホがあるから、疑問に思った事はなんでもググってすぐに調べられます。 人に聞いてもいいですが、自分で調べる方が早いです この機会になんでも自分で調べる習慣にすればいいですね…