ロングヘアが好きです。 去年の7月に縮毛矯正しました。 それまではショートで手入れも楽でしたが、長い髪に憧れ、伸ばし始めました。 しかしながら、私の髪は癖毛の剛毛。 髪が多く本当にまとまりません。 長い髪にするには縮毛矯正は必須でした。 美容院で…

今日思ったこと みんな（わたしも）後ろ（過去）を振り向きたくなります。悩んでいる時は特に過去のこと考えてしまいます。うじうじしたくなる気持ちわかります！人って悩むことが習慣になることもあります。 でも。 後ろを振り向きたくなるけど、自分の前に…

今日のおやつタイム ローソンのプレミアムチョコロールケーキが今日のおやつでした。コーヒー☕️と一緒にいただきました。 真ん中の生クリームもコクがあって濃厚。周りのチョコケーキと生クリームを一緒にすくって食べたら両方の風味、旨味が相乗効果になっ…

夜中の満月はとても綺麗でした。綺麗な満月を見ると、なんだか自分の心も浄化されるような気になります。嫌なことがそれなりにありますが、昔ほど気にならない。嫌なことも自分の人生の一部分なんだと認めざるを得ない、そんな気持ちになりました。今夜も月…

「ありがとう」「ついているね」「うれしい」「許します」「感謝」「楽しい」「幸せ」「愛してます」これらは斎藤一人さんの8つの天国言葉です。 頻繁に使うようになれば、段々ツキが良くなります。あらゆる場面で意識して使えば、効果てきめん。ありがとう…

上野の東京都美術館に日本版画協会主催の版画展に行きました。お隣さんが版画の先生で、招待券をいただきました。毎年恒例で観に行ってます。 今年も力作揃いで、いろいろな作品からエネルギーをいただきました。作品からエネルギーもらっている自分がいると…

昨夜遅くに、長男がビックマック、マックフライポテト、シナモンメルツを買ってきたので、一緒に食べました。夜中の12時くらいで、ダイエット中と言うことになっている私としてはとても危険な行為‼️ そしてマクドナルドのハンバーガーを食べるのは本当に久し…

おはようございますひざが痛みをプールで泳いだり、水の中でのウォーキングで良くなったから、嬉しかったです。クリニックに行ったり、薬飲んだりするのがイヤだったので運動しました。その時の投稿です。 1年前から右ひざが痛くなりひざを曲げたり、正座が…

嫌なことがあったり、ストレスフルな1日になることもありますが、どうせなら楽しく過ごしたほうがいい。 楽しく過ごす‼️と決めて、出来るだけそちらの方向に物事を持っていく。暇がないように、予定を入れて動く。 1日の終わりにどんなことしたか、行動チェ…

今日のことば 出来るようになるまで待っている必要はないよね。行動しているうちにだんだん出来るようになるから。 走りながら、悩みながら、解決しながら、やりたい事や目標に近づいていく、ということです。 自分から行動していけば、周りの環境もだんだん…

マウスの調子悪くなったので、ワイヤレスのマウスを新たに購入、そしてコードがない分すごく便利だということが判明。1500円くらいで、値段もそんなに高くないです。 他にも自分が知らないことで、便利だけど使ってなくて不便さに慣れているものが沢山あると…

牛タンの専門店「ねぎし」で娘とランチしました。カウンター席で、肉を焼いているのがそのまま見ることができました。今回は柔らかいお肉が食べたくて牛タンは食べず、牛カルビと豚ロースを注文。柔らかくてむぎご飯にちょうど合うお肉でした。 牛タンのお店…

一日中家にいて、マンガで理解しやすい「心理学超入門」を読みました。マンガなのでわかりやすいし、読みやすいです。 右の黄色い本は今話題のもの。まだ読んでないですが、じっくり読みたい本ですね。読書の大切さを改めて教えてくれてます。 風邪を引いて…

昨日まではウォーキングしたり、映画観に行ったり威勢がよかったのですが、今日はダウンしてました⤵️ 風邪をひいてずっと休んでました。喉が痛いのです。梅醤番茶を飲んで一日中寝ていました。梅干しとお醤油小さじ一杯、に熱いほうじ茶をお湯のみに注いで出…

ウオーキングしていたら色々なキノコ類見つけました。怖くて食べれないけど、公園で見つけられるのがすごい！あまりにも身近なところにあるから。よーく観察したら他にもいろんなキノコ類あるかもしれません。 銀杏は健全。潰れてなかったので匂いはなかった…

最近作ったフレンチトーストと何投稿していいかわからなくなってしまう気持ち。 牛乳に、分厚い食パンを浸し10分置きます。その間にボールに卵、牛乳、塩を入れて混ぜたものを用意します。その中に食パンを入れ替えて10分置き、サラダ油とバターでゆっくり焼…

家族でお誕生日ケーキのお祝いをしてもらいました。ろうそくに火をつけて、ハッピーバースデーの歌を歌って、歌が終わったら、拍手。そして息を吹きかけてろうそくの火を消します。 この一連の流れは、年に一回の楽しみです。私は10年前から毎年バースデーケ…

最近の食事の仕方 写真は今日のランチで食べたエビチリ定食です(^^)ガッツリ食べました。お楽しみの食後のデザート、アイスクリームも食べました。 でも最近のマイブームは「ちょこっと食べ」です。 「ちょこっと食べ」ですがちょっとだけ味わってゆっくり食…

こんばんは今日は午後からいろんなことがありました。なんかモヤモヤするなぁと思ったら電話。 大学生の息子が学校で倒れて救急車で運ばれたのこと。 急いで病院に行ってきました。救急外来から入院の手続き、ドクターに症状を聞いたりと諸手続きしていたら…

ポジティブもネガティブも全部自分だからね。 自分の全部を認めて楽になろう(^^)♡ ポジティブに考えよう！ 笑顔でいよう！ご機嫌でいよう！嫌なことをチャンスに変えよう。 そのために、ネガティブな面も大切にする。嫌なことは吐き出す。振り返る時間を大切…

昨日の投稿の体験例。 小さなことから。常に小さなチャレンジを行ない、少しずつ少しずつ成功体験をかさねていく。 過去の自分と比べると成長を実感できれば、それが自信になる。 日々諦めずに成功体験を重ねていけば、ある日突然大きく成長する時が必ずやっ…

些細なことでいいから、常に小さなチャレンジを行ない、少しずつ少しずつ成功体験をかさねていく。 過去の自分と比べると成長を実感できれば、それが自信になる。 日々諦めずに成功体験を重ねていけば、ある日突然大きく成長する時が必ずやってくるはず。 そ…