こんにちは 今日は7月最後の日。元気出して、行動したいです。 今日お伝えするのは、行動していても、それが報われず、疲れてしまう時。 これでもかって言うくらい、 セミナーに参加。 FB投稿してブログ書く。 ノート作成。 目標達成マップ作成。 イメージす…

今日は例年通りの暑さでした。昨日食事が大事だと云うこと書いたので、今日は軽く運動することを言いたいです。 毎日30分以上歩く、走るなど何か運動するといいですね。ダンス、ヨガ、バレエ、フラなど趣味をやれば尚いいですね。私はそういうカラダを動かす…

東京は今日も暑かったです。午前中は乾燥した風が吹いて気持ちよかった。午後からは例年通りのいつもの夏。 前向きな状態を維持したいなら、カラダの調子を整える食事と軽い運動は必要ですね。 今回は食事について考えます。運動はまた後ほど。 健康的な食事…

こんにちは 台風12号今夜中部地方に接近するらしく気になるところですね。そのあと西日本上空を通過するということで、西日本の方、どうぞお気をつけください。二次災害、被害が出ないようお祈りします。 前進する方法の9番目は神社、仏閣にお参りすることで…

お疲れ様です。今日も暑かったね。これだけ暑い日が続けば、バテてしまいます。休憩をたくさん取って明日に備えてくださいね。 夕食何にしますか？前進する秘訣の8番目は、暑いから夏野菜をしっかり食べる。今日は食べることから前進する秘訣をフォーカスし…

毎日暑いですね 今日紹介するのは、健康法です。 健康法はごまんとあります。みなさん自分の健康法を探してると思います。私の場合は、、、 その健康法は五本指ソックスをはいて生活するというものです(^^) だまされたと思って行動してみてください。 五本指…