前進する方法 No.11

今日は例年通りの暑さでした。昨日食事が大事だと云うこと書いたので、今日は軽く運動することを言いたいです。

毎日30分以上歩く、走るなど何か運動するといいですね。ダンス、ヨガ、バレエ、フラなど趣味をやれば尚いいですね。私はそういうカラダを動かすものはやってないです。時間に縛られるのが嫌なのだと思います。

代わりにプールでよく泳ぎます。泳ぐのがしんどくなったら、ただひたすら歩いています。

あまり真面目には運動できませんが、軽くほぼ毎日運動しております。ダイエットも兼ねて。

運動こそ継続させたいです。