移動中の時間を有効活用する。 電車やバスなど移動中の方が作業がしやすいです。 読書、趣味なども移動中がかなりはかどり、15分、20分など時間を決めるとますます集中できます。 家で〇時間〇〇作業するなど、うまくいかない可能性大‼️ 移動中こそ、上手く…

昨日は浜離宮に行きました。菜の花畑にうっとりしました。香りもすごくいいです。 昨日は朝方体調が悪く、昼まで寝ていたので昼過ぎの2時ごろ新橋駅に到着しました。 菜の花畑の広さ、花の香りで癒されました。園内をかなり歩いたので元気出ましたよ！ 昨日…

梅が綺麗です🌸ポカポカ陽気で嬉しいです😄 明日、2月24日日曜日は天皇陛下御在位30年を慶祝して旧古河庭園など庭園は入園料が無料になります！ 旧古河庭園 浜離宮恩賜庭園 殿ヶ谷戸庭園 清澄庭園 旧岩崎邸庭園 六義園 旧芝離宮恩賜庭園 午後4時、5時に閉園にな…

毎日生活していたら。 トラブルも含め、日々起こる色々な出来事。 でもね、止まらない。進む、行動する。❣️ もちろんゆっくりでいいですね〜〜‼️止まれば時間もったいない。 起こった事、人は変えられない。 だから止まらず、進む、行動する、ですよね〜✨ ー…

皇居ウォーキングしました。 今日は天気良くて暖かい日でした。 薄い長袖でも充分な気候。 昼間走っている人、割といますね！ 都内に出かける時にはシューズ、トレーニングウェア、帽子を持っていきたいです。 時間があれば、出来るだけ運動したいです！

今日の言葉✨ 自分自身に対する約束を守る。 自分自身の約束決めてますか。無意識に決めていることあると思います。 日々あわただしく過ごしていたら、自分自身の約束事は案外簡単に忘れてしまいます。 自分自身の約束を守れば、だんだん自分に自信が生まれる…

人生っていろんな事があります。 いい事悪い事解決できない事（解決できないことと思い込んでいること）解決できる事 色々あるけど、結局行動したもん勝ち。そして楽しく過ごしたもん勝ち。

今日の一言🍀✨ 問題は抱えた時と同じ考え方でいる限り、解決しない。 TABI LABO、アインシュタインの言葉より。

公園ウォーキング 砧（きぬた）公園でサイクリングコースを2周歩きます。一周1.7キロくらい。時間にして2周40分。ゆっくり歩きました。 最初は面倒くさい気持ちが優先してダラダラ歩いてます。でも1周歩けば、気持ちがシャンとします。 2周目からは、公園の…

人に優しくするには。 人に優しくするには、先ず自分に優しくしてみるといいです。 自分に意識して優しくしてみると、段々自分を大切にするようになります。 〜べきだ、〜した方がいい、なんて考えない。 妥協、甘さ、柔軟さを生み出したら、徐々にそして最…

最近寒くて風邪ぎみです。背中が寒いし、のども痛い。外に出ると風邪がひどくなるといけないから、家で休んでいます。 こういう時に限って、ウォーキングしたい、スイミング頑張りたい！という気持ちがモコモコ出てきます。 元気な時は、スイミングもウォー…

最近寒くて風邪ぎみです。背中が寒いし、のども痛い。外に出ると風邪がひどくなるといけないから、家で休んでいます。 こういう時に限って、ウォーキングしたい、スイミング頑張りたい！という気持ちがモコモコ出てきます。 元気な時は、スイミングもウォー…

外出時、靴を履こうとしたら、すごく汚れていたので、他の手入れされている靴をチョイス。 普段気づいた時に、綺麗に手入れしておけば、忙しい時にあわてず行動できます。 普段から、準備をしておこう。 例えば、普段の生活編では日用品の余分を買っておく。…

今日は献血に行きました。毎年一回秋以降に400mlの献血をすることが恒例行事になってます。 血液成分が詳しくわかるように、一週間後にハガキが郵送されます。 献血後は30分くらい水分を取りながら、休憩を取ります。（血液を取ることで疲れ、立ちくらみなど…

早起きは三文の徳って言いますが、ほんと‼️その通りだと思います。 去年までは7時起きですが、5時起きを今年から続けたら、毎日が充実してます。（1月中旬風邪ひいたので、その時はねぼすけでした(^^)） 掃除などの家事はなるべく早い時間に終わらせる。 朝…

向上したい！上に行きたいなら、やるときは100%本気で徹底的に。 本気でやって失敗したら、次の道は既にできています。失敗で学んで、本気オーラが道を作ってくれるから。

思ってないことは言わないようにする。 すごく疲れているのに、「元気だよ！」 手伝って欲しいのに、「手伝わなくて大丈夫。1人でできるよ！」 本当は悩んでいて相談にのって欲しいのに、「全然平気だよ！大丈夫」 心に思ってないことは、言わない。口にしな…

お昼前にSNSをなんとなく見ていました。 「今日は2月3日節分で神社⛩で豆まきをする日だよね。」 神社の豆まきはもう何十年も、40年以上前に参加したことがあるのを覚えていました。 「話しネタに行ってみようかな！でももうお昼。」 だいたいの神社はお昼か…

おついたち参りからの啓示。基本は大切にします。 昨日、地元の神社でおついたち参りをしてきました。 前月のことの振り返り。そして今月の展開について。 お参りしていて感じたことですが、自分自らが決めた事、毎日コツコツやっている事、基本は忠実に実行…