思うことと口に出すことは同じ気持ちで。

思ってないことは言わないようにする。

すごく疲れているのに、「元気だよ！」

手伝って欲しいのに、「手伝わなくて大丈夫。1人でできるよ！」

本当は悩んでいて相談にのって欲しいのに、「全然平気だよ！大丈夫👌」

心に思ってないことは、言わない。口にしない。

そうしないと、あとでじわーっと後悔する可能性が大きいです。

思うことと口に出すことは同じにする。

それだけでドドーッとした疲れは減る気がします。