ウォーキングは病気を寄せ付けない。

今日は午後から雨でしたね、そして寒いです😨
午前中にまだ雨降ってなかったので、ウォーキングしました。約1時間弱歩いてます。

私は痩せた感じが全くしないのですが、健康のため頻繁にウォーキングしてます。

とある本に刺激を受けました。

「病気の9割は歩くだけで治る！」長尾和宏著。

不眠症から生活習慣病、癌、整形外科系の病気、認知症等、病気と名前がつくものは歩くことで予防や症状が段々と良くなることを言ってます。

ウォーキングする事で、その最中無心になって気づきやアイデア、ブログ投稿の内容まで思いついたり、いい事いっぱいだとか！

私は、歩いているからかわかりませんが、健康診断では一応大丈夫🙆‍♀️異常なしなのでホッとしてます。

明日は晴れるみたいだから！今日もいい日でありがとうって気持ちです😊