前に進むための50の方法を綴ってみました。即効性ありです。

普段生活していて、「ちょっとだるいなぁ。行動したいけど、できないよー！」という時、誰でもありますよね。今行動してやればいいけど、動けない！

そういう時に、ある行動を起こせば、元気が出て前に進める方法があります。「あ〜〜、良かった。行動できたわ！」その行動の素、50の方法を綴ってみます。即効性がありますよ〜〜！

1、お風呂に入る。

シャワーを浴びる🚿こともOKです。なんだかだるくて行動したいけどできない。そういう時は、時間があれば、お風呂に入ること、時間がない時にはシャワーでもいい。

まず、スッキリする。朝風呂OK。髪も洗って、ハミガキして髪も乾かし、下着を着ける。

服も綺麗にアイロンかけたものを着れば、本当に気分がスッキリします。前に進めることでしょう。

爪や手、かかとのお手入れは、クリームを塗りしょう。かかとは普段クリーム塗っていれば、すべすべなので気分もいいです。普段のお手入れで、全然違ってきます。

さぁ、スッキリしたところで、今日の予定こなしましょう。お風呂に入る、またはシャワーを浴びること。それは次のステップに進む、ちょっとした行動です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます😊