おはようございます 曇り空の火曜日です！ 今朝は、フレーズを紹介。 「感情はいのち。 嬉しいことや楽しいことも感情だけど、 いかりや悲しみも大切だよねー。」 いいことばかりではやっていけない。 自分から出てくるいろいろな感情を見つめていきたい。 …
将来の姿を自分がなりたいように、ノートに書き常にイメージする。 将来といっても1週間後、1ヶ月後、6ヶ月後、1年後、5年後、10年後の自分がどうなっているかをノートに書いて、日頃からイメージングしておく。 自分がなりたいように目標を持つとなぜか1ヶ…
おはようございます 大丈夫、わたしは絶対に大丈夫♀️ 夏休みに近場の旅行行けますように。 「わたしは運がいいですよー。」など自分で繰り返して言う（宣言する）うちに だんだん大丈夫になったり、運が良くなったりします。（病気になったら特に効きます）…
鶏レバーのサンドイッチ 鶏レバーをニンニクとスライスした玉ねぎ、オリーブオイル、塩、胡椒で炒めました。 今朝はスライスした鶏レバーのサンドイッチを作ってみました❗️ 鶏レバーは、パンやクラッカーにも合うし、サラダに入れても良いです^_^ もちろんワ…
おはようございます。昨日の雨から晴れの火曜日です。 昨夜のメニューは竹の子の煮物でした。 ヌカを入れて茹でて灰汁（あく）を取り、水洗い後にダシと一緒に煮含めます。 季節もので4月限定のお楽しみですが、竹の子ご飯、天ぷら、若竹煮とまた旬の竹の子…
こんにちは 久しぶりのブログです。 最近のメニューです^_^ 豆乳をたくさん入れたカレーとパクチー入りのサラダです。 サラダはキャベツ、大根、玉ねぎスライスと細かく切ったパクチーです。 ちょっとパクチー入れるだけで、アジアン風の味になります。 緊急…
一応、使い捨てのマスクは、1月中旬くらいに準備しました。 昨日の祝日、新宿に行きましたが、予備のマスク忘れてたから（予備のマスクは1枚はいつも準備してます。） 買おうとしましたが、薬局には全くないですね。 一応マスクしてたからよかったですが、マ…
おはようございます😃 今年7月からスーパー、コンビニなどのプラスチックレジ袋が有料になります。 マイバッグ（エコバック）持参の習慣大切ですよねー^_^ 今日は晴れてます☀️ 1日ハッピーに過ごせたらいいですねー❤️
マキタの掃除機と新しい掃除機ルンバ。 マキタのコードレス掃除機を使っていましたが、新たにルンバデビューしました。 初めてルンバを使って感じたことですが、きれいに自動的に掃除してくれるのでとても便利❗️ 古い型のルンバですが、それでもかなりきれい…
おはようございます😃 雨の月曜日です☔️ 昨日は日比谷シャンテで映画と1人ランチを楽しみました。 映画から学ぶことが多く、休日は映画館に通っております。 師走の12月に入りました。 どうぞ今週もよろしくお願いします(^^)
気分を色で表してみよう。 気分がいい、悪いにかかわらず、その時の気分、気持ちを色で表してみるのは、自分の気持ちの目安になるかもしれません。 例えば、今日の朝の気分は何色ですか。その時その時で気分は違いますが、ちょっと機嫌良いかも、という時に…
こんにちは😃 曇りの日の今日。 ラテが素敵❣️あったかくてほっときた気持ちになりましたよー(^^) さぁ❗️お昼からも行動します❤️
早めの行動はとても大切。 早めの行動は例えばで言うと、 思いついたときに、どれだけ行動（準備）出来るかだと思う。 準備はいつもすぐにできるようにしたいものです。 そこで立ち止まらない。（準備→行動）
ため息と深呼吸 ため息つきたい時にはため息つけばいい。 疲れている時にはため息つきたくなるから、それが自分の状態だから、ありのままの自分を認めて、思う存分ため息をつけばいい。 元気が出たら、余裕があるなら、気づいたら、深呼吸してみればいい。 …
映画「ライオンキング」観ました❣️ CGリメイク画像ですが、まるで本物の映像のようでした。 音楽も良かったですよ！ お父さんライオンのたくましさ、子供ライオンのあどけなさ、最初から最後まで楽しめました。 あとあと心にずんと響く映画でした。 8月最後…
おはようございます 曇り空の金曜日の朝です。 昨日は終戦記念日でした。 74年前の昨日、日本は敗戦しました。 8月は広島、長崎に原爆が落とされました。 それ以前にも色々な都市が空襲を受けて、一般市民もものすごい被害を受けました。 74年が経過しました…
おはようございます今日も暑いですね 今日8/7は「87」でバナナの日だそうです。 今日がバナナの日とは知らずに朝ごはんにバナナを食べました。笑笑 一本で約77Kcal、カリウムが豊富、しょ糖など糖分も含むので朝食、スポーツの前などに食べる事が多いです。 …
遅い梅雨明けから毎日暑い日が続いてます。 熱中症予防のために、マスコミの報道では、「猛暑」を強調していますが、 元々夏は暑い 梅雨が長かったから、いきなりの猛暑でカラダが追いつかないです。 無理することなく、徐々にカラダを暑さに慣らしていった…
最近、気温上昇とても暑くなりました 天気予報によると、これから2週間くらい酷暑になるらしいですが、 8月中旬から平均的な暑さに戻るらしいです。（酷暑ではなくなるとか。） 去年の暑さを考えたら、今年は梅雨明けもすごく遅く 蒸していましたが、酷暑よ…
タイカレー作りました。 カルディで買ってきた「ロイタイ グリーンカレースープ」を使いました。 野菜、鶏ひき肉、しいたけを炒めて、しんなりしてきたら、カレースープ入れたら出来上がりです。（カボチャ、ナスも昨夜の残り物です。笑笑） 美味しかった、…
先週、家族で俺のフレンチ・イタリアンに行ってきました。 平日夜なら入りやすいかもしれません。 金曜の夜は混んでるかも！ 看板の「牛ヒレ肉とフォアグラのロッシーニ」は本当に美味しかったです！シェアしたのですが、それは間違いで1人づつオーダーすれ…
最近中国🇨🇳にとても興味を持ってます。 映画「キングダム」もとても面白かったし、更なる次の興味は東京国立博物館の「特別展三国志」。 旅行も中国🇨🇳北京は約3時間くらいのフライト✈️で行けます。 世界遺産も多い中国。 興味津々です。
3連休の最後の日のおやつはクレープを作りました 薄力粉、豆乳、水、塩、お砂糖、卵1個を混ぜて、冷蔵庫に入れて生地を30分くらい休ませます。（小麦粉のかたまりのダマがあっても気にしない！） フライパンにオリーブオイルを薄く引いて、焼きます バターと…
この3連休はアマゾンプライムビデオの映画を鑑賞しました。 パソコンとテレビをHDMIケーブルでつないで、テレビ画面で映画を観ます。 「ブルゴーニュで会いましょう。」2016年11月に公開された映画ですが、 破産寸前のワイン農家のワインソムリエの息子が新…
ギフトカードが当選しました！ お風呂湯沸かし器を新しくした際、プレゼントキャンペーンに応募しました❣️ そのことを覚えてなかったのですが、昨日簡易書留が届いてビックリ‼️ 5000円分のJCBカードの商品券を頂きました❤️ とても嬉しかったです。感謝です❣️…
最近の学び(^^)自分を知ることの大切さ❤️ 自分のこと好きになるには、どうしたらいいのでしょうか。 自分のこと好きになれば、周りの人のことも好きになります。 自分を中心に考えないと、全ての自分の行動が、自然体でできなくなります。 自分のことを好き…
ランチビッフェの紹介です。 伊勢丹パークシティ3の2階、明治通り沿いに、お得なランチビッフェレストランがあります。ランチの時間には目立つ看板が立てられてます。 11:30からなので早めがいいですね。 写真は撮り忘れてしまいました 平日1250円（税込）で…
【最近のお楽しみ❣️映画❣️】 レディースデーの水曜日によく映画を観ます。 新宿や新百合ケ丘も近くて行きやすいのですが、 最近のお気に入りは日比谷ミッドタウン内4階内ある東宝シネマズ日比谷です。 日比谷駅に直結していて、雨が降っていても傘無しで映画…
【6/29土曜日から7/2火曜日の石垣島旅行】 島グルメを紹介させてくださいね。 チャンプルー、石垣島ソバ、マグロのお刺身、ステーキ海ぶどう、ラフテー、島らっきょう、島豆腐etc美味しい料理をいっぱい頂きました。 定食は1100円から1300円くらいでリーズナ…
おはようございます 投稿見ていただきありがとうございます 昨日から石垣島に来てます。 昨日は石垣島空港からバスに乗ってユーグレナ石垣港離島ターミナルに行き、高速船に乗り、竹富島に行ってきました。超ハードで疲れました！ 今日は同じ離島ターミナル…
