季節外れの八重桜に癒されました✨ お散歩していたら（八王子近辺です。）「あれっ！八重桜❓」という光景。 10月にソメイヨシノが全国的に咲いているというニュースを見ました。 その延長で今度は八重桜が咲き始めたのでしょうか。 お散歩していると、普段は…

水耕栽培 毎年この時期にヒヤシンスの球根を買って水栽培をします。 水栽培は私が小学生だったとき、理科の授業で水栽培したのがはじまりです。 今の小学生は水栽培は授業ではないですよね。それはずっと昔の話です。 ヒヤシンスやクロッカスの球根から室内…

今日のことばノートを使って自分の感情、日記、感謝することなどを書いていると今の自分がわかってきます。（自分を知る） 今の自分がわかれば、気づきも増えてきます。（気付いたことも、ノートに書けばいいですね〜） 継続してノート使っていきたいです。 …

珍しいウインターコスモス（ビデンス）を見つけました。 夏から秋、冬に咲くウインターコスモス。 白、クリーム色、ピンク色が一般的ですが、お花屋さんで二色の造花のようなウインターコスモスを見つけました。 これから寒くなり、クリスマスカラーのシクラ…

先週末など、日中は半袖でもいいくらい暑かった。 紅葉も去年と比較して遅い気がします。銀杏並木も11月末が見頃かもしれません。

暖かいお茶が美味しい季節になりました。最近飲んでいるお茶の紹介です。 リプトンの5フレーバーティーアソート。クリームブリュレティアップルパイティブルーベリーマフィンティピーチ&マンゴーティミックスベリーティの5種類が２つづつ入ってました。 お菓…

二子玉高島屋南館のお気に入りの中華レストランで友達とランチしました。 10年くらい行きつけで、なぜ行きつけになったかというと、おかずがものすごく美味しいからです。 塩炒めはキクラゲ、ネギ、ズッキーニ、青梗菜エビ、ブロッコリーが入っており、とて…

今日のことば ささいな事でいいから、常にチャレンジして、少しずつ成功体験を重ねていきます。 過去の自分と比べると、成長を実感できればそれが自信になります。 日々諦めずに小さな成功体験を重ねていけば、ある日突然大きく成長する時が必ずやってくるは…

11月入ってから少しずつ、断捨離、掃除をしています。 年末に慌てて掃除するより、計画を立てて無理のないよう掃除したいから。 一応計画では、窓、サッシのさんを11月上旬に済ませることになっています。 11月12月で60日。1日15分くらいかけて一年の汚れを…

気分を色で表してみよう。 気分がいい、悪いにかかわらず、その時の気分、気持ちを色で表してみるのは、自分の気持ちの目安になるかもしれません。 例えば、今日の朝の気分は何色ですか。その時その時で気分は違いますが、ちょっと機嫌良いかも、という時に…

お気に入りの朝のウィンナーコーヒー 毎朝コーヒーを淹れて普通の濃さのブラックコーヒーを飲みます。 今朝もブラックコーヒーを飲もうとしたのですが、柔らかい味わいのあるコーヒーがふと飲みたくなりました。 たまたま昨日生クリームを買っていたので、「…

松下幸之助さんの本から（PHP 研究所） 十人十色🍀人それぞれ顔も違えば性格も違うし、好みやものの見方、考え方も違います。十人十色で色々な人がいます。 だからこそ色々な個性があるから、様々な仕事や技術も生まれ、豊かな文化が花開く。 色々な花があって…

齋藤あや子さんと明治神宮にお参りに行きました。天気も良く、お参りだけでなく、屋外の能舞台鑑賞あり（写真は禁止されており撮れませんでした。）菊の花の展覧会があったりと、秋のイベント盛りだくさんでした。平日でしたが、参拝に来ている人も多いし、…

今日のことば 道 道をひらくためにはまず歩まねばならぬ。 心を定め、懸命に歩まねばならぬ。 それがたとえ遠い道のように思えても、休まず歩む姿からは必ず新たな道がひらけてくる。 深い喜びも生まれてくる。 松下幸之助氏『大切なこと』PHP研究所より お…

ロングヘアが好きです。 去年の7月に縮毛矯正しました。 それまではショートで手入れも楽でしたが、長い髪に憧れ、伸ばし始めました。 しかしながら、私の髪は癖毛の剛毛。 髪が多く本当にまとまりません。 長い髪にするには縮毛矯正は必須でした。 美容院で…

今日思ったこと みんな（わたしも）後ろ（過去）を振り向きたくなります。悩んでいる時は特に過去のこと考えてしまいます。うじうじしたくなる気持ちわかります！人って悩むことが習慣になることもあります。 でも。 後ろを振り向きたくなるけど、自分の前に…

今日のおやつタイム ローソンのプレミアムチョコロールケーキが今日のおやつでした。コーヒー☕️と一緒にいただきました。 真ん中の生クリームもコクがあって濃厚。周りのチョコケーキと生クリームを一緒にすくって食べたら両方の風味、旨味が相乗効果になっ…

夜中の満月はとても綺麗でした。綺麗な満月を見ると、なんだか自分の心も浄化されるような気になります。嫌なことがそれなりにありますが、昔ほど気にならない。嫌なことも自分の人生の一部分なんだと認めざるを得ない、そんな気持ちになりました。今夜も月…

「ありがとう」「ついているね」「うれしい」「許します」「感謝」「楽しい」「幸せ」「愛してます」これらは斎藤一人さんの8つの天国言葉です。 頻繁に使うようになれば、段々ツキが良くなります。あらゆる場面で意識して使えば、効果てきめん。ありがとう…

上野の東京都美術館に日本版画協会主催の版画展に行きました。お隣さんが版画の先生で、招待券をいただきました。毎年恒例で観に行ってます。 今年も力作揃いで、いろいろな作品からエネルギーをいただきました。作品からエネルギーもらっている自分がいると…

昨夜遅くに、長男がビックマック、マックフライポテト、シナモンメルツを買ってきたので、一緒に食べました。夜中の12時くらいで、ダイエット中と言うことになっている私としてはとても危険な行為‼️ そしてマクドナルドのハンバーガーを食べるのは本当に久し…

おはようございますひざが痛みをプールで泳いだり、水の中でのウォーキングで良くなったから、嬉しかったです。クリニックに行ったり、薬飲んだりするのがイヤだったので運動しました。その時の投稿です。 1年前から右ひざが痛くなりひざを曲げたり、正座が…

嫌なことがあったり、ストレスフルな1日になることもありますが、どうせなら楽しく過ごしたほうがいい。 楽しく過ごす‼️と決めて、出来るだけそちらの方向に物事を持っていく。暇がないように、予定を入れて動く。 1日の終わりにどんなことしたか、行動チェ…

今日のことば 出来るようになるまで待っている必要はないよね。行動しているうちにだんだん出来るようになるから。 走りながら、悩みながら、解決しながら、やりたい事や目標に近づいていく、ということです。 自分から行動していけば、周りの環境もだんだん…

マウスの調子悪くなったので、ワイヤレスのマウスを新たに購入、そしてコードがない分すごく便利だということが判明。1500円くらいで、値段もそんなに高くないです。 他にも自分が知らないことで、便利だけど使ってなくて不便さに慣れているものが沢山あると…

牛タンの専門店「ねぎし」で娘とランチしました。カウンター席で、肉を焼いているのがそのまま見ることができました。今回は柔らかいお肉が食べたくて牛タンは食べず、牛カルビと豚ロースを注文。柔らかくてむぎご飯にちょうど合うお肉でした。 牛タンのお店…

一日中家にいて、マンガで理解しやすい「心理学超入門」を読みました。マンガなのでわかりやすいし、読みやすいです。 右の黄色い本は今話題のもの。まだ読んでないですが、じっくり読みたい本ですね。読書の大切さを改めて教えてくれてます。 風邪を引いて…

昨日まではウォーキングしたり、映画観に行ったり威勢がよかったのですが、今日はダウンしてました⤵️ 風邪をひいてずっと休んでました。喉が痛いのです。梅醤番茶を飲んで一日中寝ていました。梅干しとお醤油小さじ一杯、に熱いほうじ茶をお湯のみに注いで出…

ウオーキングしていたら色々なキノコ類見つけました。怖くて食べれないけど、公園で見つけられるのがすごい！あまりにも身近なところにあるから。よーく観察したら他にもいろんなキノコ類あるかもしれません。 銀杏は健全。潰れてなかったので匂いはなかった…

最近作ったフレンチトーストと何投稿していいかわからなくなってしまう気持ち。 牛乳に、分厚い食パンを浸し10分置きます。その間にボールに卵、牛乳、塩を入れて混ぜたものを用意します。その中に食パンを入れ替えて10分置き、サラダ油とバターでゆっくり焼…